交流 › 中考 › 请教中考游泳项目泳势的问题。

清雪 发表于 2017-7-24 15:58

请教中考游泳项目泳势的问题。

猫妈帖里面提到，教练推荐短距离用仰泳，长距离用蛙泳。
和其他高中家长也交流过，长距离也是用蛙泳的。

那么短距离是用仰泳的多？为啥不用自由泳？

先谢啦~

糖糖家的小喵喵 发表于 2017-7-24 16:01

中考游泳会考啊？

微沫 发表于 2017-7-24 16:13

糖糖家的小喵喵 发表于 2017-7-24 16:01 static/image/common/back.gif
中考游泳会考啊？

目前是跑步和游泳选一项吧，体育的权重还是有30分的

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:16

转身方便？

清雪 发表于 2017-7-24 16:18

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:16
转身方便？

短距离没转身吧，应该是50M的标准池啊。
200M倒真的无所谓泳姿了，蛙泳轻松点。

admin 发表于 2017-7-24 16:19

说实话，我没看懂，无论如何，短距离肯定是自由泳，速度可以比其他泳姿快太多了。
长距离是蛙泳，我略有点理解，因为蛙泳是相对不耗费体能的动作，很多人体能比较差，长距离不行，怕到后面没力气了。
但是即使如此，肯定还是自由泳性价比高。
最后说一句，短距离其实用立定跳远比较好

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:22

qianfan 发表于 2017-7-24 16:19
说实话，我没看懂，无论如何，短距离肯定是自由泳，速度可以比其他泳姿快太多了。
长距离是蛙泳，我略有点 ...

这也可以的么....有规定可以潜游的米数么，如果没有规定，那么可以理解为什么仰泳好了

三块石头 发表于 2017-7-24 16:23

我们只能选跑步

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:24

清雪 发表于 2017-7-24 16:18
短距离没转身吧，应该是50M的标准池啊。
200M倒真的无所谓泳姿了，蛙泳轻松点。

如果没有规定潜泳米数，出发一口气过20米，后面就轻松了，的确是仰泳好哈

圆圆圈圈 发表于 2017-7-24 16:24

仰泳总是游偏的路过。。

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:25

圆圆圈圈 发表于 2017-7-24 16:24
仰泳总是游偏的路过。。

你还会仰泳阿

圆圆圈圈 发表于 2017-7-24 16:34

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:25
你还会仰泳阿

其实想学漂泳，可惜不会。

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:38

　窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。

　　在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，娄红梅给出建议，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。

　　窍门二：自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。

　　对于没有时间训练的考生，娄红梅还有一个小窍门：由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢?答案是蛙泳或者反蛙泳。

　　例如一位考生在前50米采用蛙泳，转身之后可以采用仰泳的姿势继续打蛙泳腿前进，这样一来可以让体能得到恢复，腿部也可以得到适当休息。娄红梅说：“反蛙泳的速度并不慢，不会影响最后成绩。”同样，在体能得到保证的情况下，考生也可以采用自由泳和蛙泳相结合的泳姿，因为自由泳是四种泳姿中速度最快的一种，这样便能兼顾速度与体能。

清雪 发表于 2017-7-24 16:51

西瓜嘿嘿 发表于 2017-7-24 16:38
　窍门一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。

　　在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生 ...

我觉得没这么复杂了。。

中考这标准真心不高的。。。

清雪 发表于 2017-7-24 16:52

qianfan 发表于 2017-7-24 16:19
说实话，我没看懂，无论如何，短距离肯定是自由泳，速度可以比其他泳姿快太多了。
长距离是蛙泳，我略有点 ...

怕万一立定跳远这项目拿不到满分嘛。。
省力肯定是它省力。

leason 发表于 2017-7-24 16:53

路过学习

heihei 发表于 2017-7-24 16:57

我家练的自由泳，正常肯定自由泳速度快吧

admin 发表于 2017-7-24 17:00

heihei 发表于 2017-7-24 16:57
我家练的自由泳，正常肯定自由泳速度快吧

只要正规练过游泳的肯定是自由泳快，而且正规的游泳机构最先教的也一定是自由泳

heihei 发表于 2017-7-24 17:05

qianfan 发表于 2017-7-24 17:00
只要正规练过游泳的肯定是自由泳快，而且正规的游泳机构最先教的也一定是自由泳

之前学了自由泳，蛙泳和仰泳三种，现在就打算每年暑假报个中考班，练练速度和耐力。而且游泳本身也是一项很不错的运动:lol

小胖的妈妈 发表于 2017-7-24 17:05

清雪 发表于 2017-7-24 16:52
怕万一立定跳远这项目拿不到满分嘛。。
省力肯定是它省力。

要是个子高可以选实心球，扔一下，轻轻松松

这个项目如果能保证满分，那是最轻松的

roma40 发表于 2017-7-24 17:52

先学蛙泳的路过http://www.qianfanedu.cn//mobcent//app/data/phiz/default/04.png

cathy_wang 发表于 2017-7-24 18:12

都试一下不就得了。

Sallyslj 发表于 2017-7-24 18:22

路过学习

擎天柱 发表于 2017-7-24 18:30

蛙泳我可以一直不停地游啊，游啊，游啊。

宁宁 发表于 2017-7-24 18:47

各种泳姿的讨论都同意。只是，短距离为什么要仰泳，仰泳腿部打水感觉没有推进作用。最后一个，我的经验蝶泳是最快的！没有之一。

fiction88 发表于 2017-7-24 19:27

试一下，找出最适合的

清雪 发表于 2017-7-24 19:40

宁宁 发表于 2017-7-24 18:47
各种泳姿的讨论都同意。只是，短距离为什么要仰泳，仰泳腿部打水感觉没有推进作用。最后一个，我的经验蝶泳 ...

蝶泳最累吧。。。

清雪 发表于 2017-7-24 19:41

小胖的妈妈 发表于 2017-7-24 17:05
要是个子高可以选实心球，扔一下，轻轻松松

这个项目如果能保证满分，那是最轻松的

估计你家胖实心球是强项
我们家这项还不如立定跳。。。

stoney123 发表于 2017-7-24 20:28

本帖最后由 stoney123 于 2017-7-24 20:35 编辑

宁宁 发表于 2017-7-25 10:40

我家个子算高的，实心球和立定跳远都是最差的。。:@

米妈mm 发表于 2017-7-25 11:13

200米4‘36’’不难，25米22秒倒是蛮挑战的

ssd3lj 发表于 2017-7-25 11:48

同意老大的说法。水平高的，200米全程自由泳，不要想别的。如果游200m自由泳觉得体力太大的话，还是练练体力吧。

shine_xu 发表于 2017-7-25 16:34

偶们1.4m+55斤的瘦弱女娃，25米自由泳是23秒一口气，肯定是自由泳快

kuangkuang 发表于 2017-7-25 16:44

现在中考体育可以游泳了？真是生不逢时啊。我小时候参加过游泳队，自由泳比赛拿过第一的。后来不游了渐渐荒废了。然而从来没听说过学校有游泳课。。。

sunflower99 发表于 2017-7-25 18:00

heihei 发表于 2017-7-24 17:05
之前学了自由泳，蛙泳和仰泳三种，现在就打算每年暑假报个中考班，练练速度和耐力。而且游泳本身也是一项 ...

哪里有游泳的中考班呢？

heihei 发表于 2017-7-25 21:01

sunflower99 发表于 2017-7-25 18:00
哪里有游泳的中考班呢？

我家是在齐河路云莲路的浦东游泳馆三林分馆报的班

xiaobaodemama 发表于 2017-7-26 10:40

200米， 建议测一下速度。 一般自由泳最快。有教练建议建议自由泳蛙泳自由泳蛙泳，结果有孩子没达满分成绩

admin 发表于 2017-7-26 11:16

宁宁 发表于 2017-7-25 10:40
我家个子算高的，实心球和立定跳远都是最差的。。

不科学啊，实心球差不难理解，和我们的一样，因为太瘦，力气差。
但是立定跳远应该不是问题，大长腿轻轻一晃，2米5就有了就有了

admin 发表于 2017-7-26 11:17

sunflower99 发表于 2017-7-25 18:00
哪里有游泳的中考班呢？

不需要专门的中考班，就训练游泳的就好了，跟教练说清楚最好只练25米和200米两种

sunflower99 发表于 2017-7-26 12:12

qianfan 发表于 2017-7-26 11:17
不需要专门的中考班，就训练游泳的就好了，跟教练说清楚最好只练25米和200米两种

谢谢老大，去打听一下

sunflower99 发表于 2017-7-26 12:13

heihei 发表于 2017-7-25 21:01
我家是在齐河路云莲路的浦东游泳馆三林分馆报的班

离我家太远了

咖啡猫12 发表于 2017-7-27 14:43

蛙泳+自由泳

粉色蜜糖 发表于 2017-8-25 09:25

短距离应该自由泳最快吧？8过暑假我家试了下200米，娃是蛙泳+自由泳，说这样游不累。话说中考有规定泳姿吗？

RAIN-YU 发表于 2017-8-25 14:42

要是我，就选跑步，跑步轻松。:lol

小女Wendy 发表于 2017-8-25 16:11

女孩可选仰卧起坐，突击练一下，满分妥妥的。

lmwrjmb 发表于 2017-8-26 14:21

跑步挺好的。标准又不高。平时稍微注重点锻炼，不难的。

lmwrjmb 发表于 2017-8-26 14:23

小女Wendy 发表于 2017-8-25 16:11 static/image/common/back.gif
女孩可选仰卧起坐，突击练一下，满分妥妥的。

还有跳绳，满分很轻松的。

微沫 发表于 2017-8-27 09:42

qianfan 发表于 2017-7-26 11:16
不科学啊，实心球差不难理解，和我们的一样，因为太瘦，力气差。
但是立定跳远应该不是问题，大长腿轻轻 ...

首先，要有一双大长腿:lol

mercurychen 发表于 2017-8-27 20:34

以上这么多体育项目是任意选一项还是几项？

antzzz 发表于 2017-8-28 11:08

qianfan 发表于 2017-7-24 17:00
只要正规练过游泳的肯定是自由泳快，而且正规的游泳机构最先教的也一定是自由泳

稍微练过游泳的随便怎么游都有满分的。我们四年级蛙泳就能游到中考满分水平了

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